손거스러미 생기는 원인과 올바른 제거방법

우리의 손끝을 괴롭히는 사소하면서도 성가신 문제인 손거스러미를 해결하는 방법에 대한 가이드에 오신 것을 환영합니다. 이 거스러미는 굉장히 성가셔서 손으로 뜯어내기도 하는데 이 작은 피부를 올바르게 제거하지 않으면 감염을 일으킬 수도 있습니다. 이번 블로그 게시물에서는 거스러미의 원인을 알아보고 거스러미를 안전하고 효과적으로 제거하는 팁을 알려드리겠습니다.

손거스러미란?

거스러미는 손톱이나 발톱 가장자리에 있는 작고 찢어진 피부 조각 또는 손톱, 발톱의 주변의 살이 벗겨져 염증과 통증을 일으키는 것을 말합니다. 영어로는 hangnail, agnail, stepmother's blessing이라고 하는데, 큐티클이라고 불리는 손톱 주위의 얇은 피부 띠가 손상되거나 찢어질 때 발생합니다. 손가시라고 하기도 하고 지역별로 다양하게 부르고 있습니다.

거스러미는 일반적으로 손바닥과 손등보다는 손가락 옆면과 손톱 주위에 발생하는데요, 그 이유는 무엇일까요?

이는 피부 구성과 구조가 부위마다 다르기 때문입니다. 손바닥과 손등의 피부는 손톱 주위의 더 얇고 섬세한 피부에 비해 더 두껍고 튼튼한 경향이 있습니다. 거스러미는 피부가 얇고 보호 및 쿠션이 덜한 부위에서 발생할 가능성이 더 높습니다.

그리고 손바닥과 손등의 피부는 손톱 주위의 피부와 상피의 종류가 다릅니다. 손톱 밑 부분에 있는 얇은 피부층인 큐티클은 건조해지고 손상되기 쉽기 때문에 거스러미가 자주 발생하는 부위입니다.

그리고 손가락과 손톱 주변 부위는 더 자주 움직이고, 사용하므로 마찰을 받기 쉽습니다. 타이핑, 글쓰기, 물건 다루기와 같은 일상 활동의 다양한 활동들은 이러한 영역에서 거스러미의 발달에 기여할 수 있습니다.

손거스러미의 원인

손톱 주위의 작지만 성가신 찢어진 피부 조각인 거스러미는 불편함이나 자극이나 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 성가신 거스러미의 원인을 확실히 이해해야 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 손거스러미의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1) 건성 피부: 피부, 특히 손톱 주위에 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 갈라지기 쉽습니다. 건조한 날씨에 노출된 경우 또는 적절한 보습을 하지 않은 경우에는 손에 건조함을 유발하여 거스러미가 생길 수 있습니다.

2) 과도한 네일 관리: 손톱, 특히 큐티클을 지나치게 공격적으로 관리하면 역효과를 낳을 수 있습니다. 큐티클을 과도하게 뒤로 밀거나 다듬으면 자극을 유발하고 피부가 거스러미에 취약해질 수 있습니다. 부드럽고 최소한으로 네일케어를 하는 것이 좋은 방법입니다.

3) 물어뜯는 습관: 손톱을 물어뜯거나 손톱 가장자리를 찢는 것은 손톱 주변의 연약한 피부에 외상을 초래할 수 있는 흔한 습관입니다. 그러한 행동은 손톱 주변의 피부를 찢어 거스러미가 생길 수 있는 조건을 만드는 것입니다.

4) 과도한 손 씻기: 위생을 위해 손을 씻는 것이 중요하지만, 강한 비누로 과도하게 씻으면 피부의 천연 오일이 벗겨져 피부가 건조해지고 손거스러미가 생길 수 있습니다. 청결함과 보습 사이의 균형을 찾는 것이 중요합니다.

5) 화학적 노출: 매니큐어 제거제, 특정 매니큐어 또는 세정제에서 발견되는 독한 화학 물질에 정기적으로 노출되면 손톱과 주변 피부가 약해질 수 있습니다. 약해진 피부는 거스러미가 생기기 쉽습니다.

6) 영양결핍: 어떤 경우에는 거스러미가 근본적인 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 특히 비타민 A, C, 비오틴 등의 영양 결핍은 손톱과 피부 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 필수 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

 

손거스러미를 그냥 뜯으면 안 되는 이유

손거스러미를 그냥 떼어내는 것은 귀찮은 피부를 제거하는 빠른 해결책처럼 보일 수 있지만, 다음 같은 이유들 때문에 좋은 방법이 아닙니다.

1) 부상 위험: 거스러미를 떼어내면 주변 피부가 더 많이 찢어지거나 상처가 나서 통증이 심해지고 출혈이 발생할 수 있습니다. 손톱 주위의 피부는 연약하므로 공격적으로 찢어지면 외상을 입을 수 있습니다.

2) 자극 증가: 무리한 거스러미 제거는 이미 민감하고 손상된 피부를 자극할 수 있습니다. 이러한 자극은 문제를 악화시켜 해당 부위가 감염되기 쉽게 만들고 치유 과정을 지연시킬 수 있습니다.

3) 감염 가능성: 거스러미를 찢으면 열린 상처가 생겨 박테리아나 곰팡이가 들어갈 수 있는 통로가 될 수 있습니다. 이는 감염 위험을 증가시켜 발적, 부기 및 불편함을 유발합니다. 손톱 주변의 감염은 고통스러울 수 있으며 치료가 필요할 수 있습니다. 4) 지연된 치유: 거스러미를 떼어내는 행위는 자연치유 과정을 방해할 수 있습니다. 찢어진 피부는 저절로 회복되는 데 시간이 필요한데 그냥 뜯어버리는 것은 이 과정을 방해할 수 있으며 이로 인해 불편함이 지속되고 손거스러미가 재발할 가능성이 높아집니다.

5) 불완전한 제거: 거스러미를 떼어내면 가장자리가 고르지 않거나 울퉁불퉁해질 수 있습니다. 불완전하게 제거하면 옷이나 물체에 걸릴 위험이 높아져 추가 외상을 일으키고 잠재적으로 더 많은 거스러미가 생길 수 있습니다.

6) 반복되는 문제: 적극적인 제거로는 건조함이나 부적절한 손톱 관리 등 거스러미의 근본 원인을 해결하지 못합니다. 이러한 근본 원인을 해결하지 않으면 반복적으로 손거스러미가 발생할 가능성이 여전히 높습니다.

손거스러미의 올바른 제거방법 및 예방방법

1) 따뜻한 물에 담그기: 거스러미를 제거하기 전에 손가락 끝을 따뜻한 비눗물에 몇 분 동안 담그세요. 이는 피부와 큐티클을 부드럽게 만들어 거스러미를 더욱 유연하게 만들고 관리하기 쉽게 만듭니다.

2) 멸균된 도구 사용: 거스러미가 보이고 쉽게 닿을 수 있는 경우 소독된 큐티클 가위나 손톱깎이를 사용하십시오. 추가 자극이나 부상을 유발할 수 있는 과도한 절단을 피하면서 거스러미를 조심스럽게 다듬습니다.

3) 규칙적인 보습: 손과 손톱을 촉촉하게 유지하세요. 품질이 좋은 핸드크림이나 큐티클 오일을 선택해서 꾸준히 발라 영양을 공급해 줍니다. 촉촉한 손톱과 큐티클은 더욱 탄력이 좋아 손톱이 거스러울 가능성을 줄여줍니다.

4. 과한 네일 관리 피하기: 손톱 관리 방법에 유의하세요. 큐티클을 뒤로 밀거나 공격적으로 다듬는 것은 피하세요. 큐티클이 자극을 받고 거스러미가 생길 수 있습니다. 부드럽고 최소한의 네일 관리 습관을 선택해야 합니다.

5. 장갑 착용하기: 청소나 설거지 등 손이 가혹한 화학 물질이나 과도한 습기에 노출되는 활동에 참여할 때는 보호 장갑을 착용하는 것이 좋습니다. 이는 혹시 있을 손상으로부터 손톱과 큐티클을 보호합니다.

6. 영양이 풍부한 식단: 필수 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 역시 중요합니다. 비타민 A, C, 비오틴은 철, 아연과 같은 미네랄과 함께 튼튼하고 건강한 손톱을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

거스러미에 지속적이거나 심각한 문제가 발생하거나 감염 징후(발적, 부기 또는 고름)가 발견되면 의료 전문가에게 문의해야 합니다. 소개해드린 올바른 제거방법과 예방방법을 바탕으로 주의를 기울이면 최적의 손톱 건강을 유지하고 거슬리는 손톱의 발생을 최소화할 수 있을 것입니다.